This website requires Javascript for some parts to function propertly. Your experience may vary.

Mpower Workout | Mom In Balance

Cookies

Mom in Balance maakt gebruik van (gezonde) cookies. Hierdoor kunnen wij jou beter en persoonlijker helpen! Met behulp van cookies kunnen wij zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken en kunnen wij onze content en advertenties personaliseren. Ook delen wij de informatie met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Wij kunnen onze diensten en advertenties daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Meer weten?

Mom In Balance

WE LOVE TO RUN!

Lees meer

Mpower
Workout


Mpower is een total body workout met een mix van kracht, cardio en high intensity oefeningen. Altijd in een groep inspirerende vrouwen daag jij jezelf uit tot jouw maximale vermogen. Elke week zet jij nét die extra stap! Are you ready!?

Direct aanmelden Aanmelden proefles

Ready to be challenged?!


Mpower daagt jou uit je grenzen te verleggen! Deze intensieve training biedt een dynamische combinatie tussen kracht, competitie én fun. Met professionele trainers werk je aan het opbouwen van fysieke en mentale (veer-)kracht. Het resultaat? Een goede conditie, een sterk lichaam en een positieve mindset!

Wanneer start ik met Mpower?


Je kan op elk moment starten met Mpower!
Is jouw bevalling nog niet zo lang geleden? Doe dan onderstaande check:


❑ Je bent minimaal vijf maanden geleden bevallen.
❑ Jouw diastase is voldoende gesloten, je hebt geen diastase gerelateerde klachten (meer) en beweegt zonder compensaties.
❑ Je ervaart geen klachten (meer) aan jouw bekkenbodem: je hebt geen urineverlies* en geen pijn (meer) aan je bekken.
❑ Je kan minimaal 10 minuten achter elkaar hardlopen zonder klachten.
❑ Je kan een horizontale plank op handen en voeten uitvoeren.

*tijdens het uitvoeren van oefeningen tijdens het sporten

Dit levert Mpower jou op


  • Je wordt week na week fysiek & mentaal sterker

  • Je ervaart een optimale combinatie van kracht, cardio en HIIT voor maximaal resultaat

  • Je werkt gericht aan je persoonlijke (sport)doelen krijgt een positieve mindset cadeau

  • Je creëert de power om werk, gezin en ‘me-time’ moeiteloos te combineren & volop van het leven te genieten!

Een sterke sportroutine


Een sportroutine opbouwen voor iedereen mogelijk? Absoluut! Daarin ligt de kracht van onze workouts. Doordat je binnen enkele weken écht voelt hoeveel sterker je bent, des te groter wordt jouw motivatie!

Benieuwd? Bekijk hieronder onze video over de Mpower workout:

Reviews


Het is leuk om na de Zwanger en Back in Shape weer volop uitgedaagd te kunnen worden en je je conditie en kracht vooruit ziet gaan. Vaak ga je met de groep dames door waarmee je eerder de work outs hebt gedaan dus het is ook leuk en gezellig.

Kitty Wilmink

De trainingen van Mom in Balance geven mij al jaren heel veel energie. Een vaste routine in de week; niet nadenken en gaan! Ook in drukke tijden of als ik moe ben; ik kan me weer opladen en kan er weer tegenaan. Altijd een fijn gevoel als ik weer thuiskom!

Vivien Hulshof

Mpower is een heerlijke workout. Lekker trainen samen met andere sportieve moeders in de buitenlucht. Als ik Mpower in een paar woorden moet omschrijven: structuur, een stok achter de deur, trainen in de buitenlucht, een total body workout, energie & weerstand, uitlaatklep voor stress en me-time. Ik heb inmiddels ook al heel wat vriendinnen en kennissen overgehouden aan Mpower om niet alleen mee te trainen maar ook om mee te borrelen!

Anneke

Het gevoel dat iemand je begeleid in alle 3 fasen van je moederschap. ik wil zeggen community, maar dat beschrijft het niet goed. Ik voel sinds 5 jaar een sterke band, ook al zijn het wisselende locaties of trainers ... iedere sportuur voelt als een veilig rustmoment en kan ik verbinding met mijzelf maken en aarden.

Denise

Join us now!


Er is voor iedereen een passend abonnement. Bekijk hier onze verschillende abonnementen en tarieven.

Waar zitten wij?


Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Laat je inspireren!

Ontvang regelmatig een inspirerende nieuwsbrief én leuke kortingscodes speciaal voor jou. Je leest ons privacy statement hoe we jouw gegevens gebruiken.