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FAQ

Pregnant Workout
Je souhaite arrêter les entraînements Grossesse, que dois-je faire ?
Just email us at infoATmominbalance.ch to pause your membership!
Je souhaiterais commencer les entraînements Grossesse, que dois-je faire ?
Tu peux t’inscrire sur le site. Une fois l’inscription terminée (et l'acceptation des Conditions Générales), tu recevras un accusé de réception. Ensuite, tu seras assignée à un groupe et tu recevras un courriel contenant tous les détails (lieu de rendez-vous et nom de l’entraîneur).
Je souhaiterais participer, mais uniquement pour quelques semaines car mon accouchement est prévu pour bientôt
C'est possible ! Il est toujours bon de travailler à sa condition physique, et cela te sera même utile lors de l'accouchement ! L’abonnement est valable jusqu'à la date prévue d'accouchement. Si tu nous communiques quand tu souhaites arrêter la souscription à l'adresse info@mominbalance.ch ou via le formulaire de contact, tu peux passer au programme Back in Shape Workouts après l'accouchement. 
Je suis enceinte, quand puis-je commencer les entraînements ?
Tu peux participer à partir du moment où tu es enceinte. La majorité des participantes commencent les entraînements aux alentours de la 12ième à 16ième semaine après le début de leur grossesse. Pendant les cours, chaque femme est à un stade différent de sa grossesse. Tu peux t'entraîner jusqu'à la date d'accouchement calculée.
Je suis une fan de sport, à quel moment dois-je passer au programme Sportif Grossesse ?
Si tu es enceinte de 16 semaines, il vaut mieux passer au programme Sportif Grossesse. A partir du deuxième trimestre, tu n'as plus le droit de travailler tes muscles abdominaux. 
Back in Shape
Je souhaite arrêter les entraînements Back in Shape, que dois-je faire ?
For all memberships there's a one month notice period to cancel the membership. You can always email us at infoATmominbalance.ch if you have any questions!
Je souhaiterais commencer les entraînements Back in Shape, que dois-je faire ?
Tu peux t'inscrire via le site. Après avoir complété le formulaire et lu et accepté les conditions générales, tu seras assignée au groupe souhaité, et nous t'enverrons les détails par courriel. As-tu déjà participé au programme de sport de grossesse ? Il suffit alors d'envoyer un courriel à infoATmominbalance.ch en faisant savoir à quelle date tu souhaites commencer. Nous prendrons alors contact avec toi afin de t'assigner au groupe souhaité.
Je viens d'accoucher, quand puis-je commencer les entraînements ?
A partir de la sixième semaine après l'accouchement. Tu as eu un accouchement difficile avec des complications ? Parles-en à ton gynécologue et demande lui quand tu peux commencer.
J'ai accouché il y a quelques mois et je souhaiterais faire du sport. Quel entraînement me correspond le mieux ?
Le mieux est de commencer avec Back in Shape, et de continuer avec l'entraînement Mpower une fois le programme fini. Tu disposes d'une condition physique exemplaire et tu souhaites passer aux entraînements Mpower sans plus attendre? C'est également possible.
Mpower
Je souhaite arrêter les entraînements Mpower, que dois-je faire ?
You can cancel your membership by sending an email to infoATmominbalance.ch. There is a one-month notice period for all memberships.
Abonnement
J'ai participé à une cours d'essai et j'aimerais m'abonner aux cours
Nous sommes heureux que vous venez faire du sport avec Mom in Balance ! Pour participer, tu dois d'inscrire à nouveau par l’intermédiaire du site pour les abonnements complets.
Mes vacances tombent en même temps que les entraînements, puis-je arrêter temporairement mon abonnement ?
Have a look at the terms and conditions. It is possible once per year during the Christmas and Summer period, to pause your membership for 4 weeks!
Général
J'ai des douleurs au bassin/une instabilité du bassin, puis-je tout de même m'entraîner ?
Tu peux sans aucun doute t'entraîner avec nous. Fais-le nous tout de même savoir par avance afin que les entraîneurs puissent en tenir compte lors de l'entraînement. C'est justement en cas de douleurs qu'il est conseillé de rester en mouvement et de renforcer ainsi les muscles autour du bassin. Nous travaillons en étroite collaboration avec des thérapeutes spécialisés dans le domaine du bassin.
J'ai une blessure/des complications, que dois-je faire ?
Si tu ne peux plus t'entraîner à cause de blessures ou de complications survenues pendant ou après ta grossesse, fais-le savoir aussi vite que possible à infoATmonibalance.ch. Nous arrêtons ton abonnement et le réactivons dès que tu peux recommencer à suivre les cours.
J'ai une mauvaise (voire aucune) condition physique, puis-je tout de même participer ?
Bien évidemment que tu peux participer ! Les programmes sportifs de Mom in Balance sont accessibles à tous les niveaux. L’entraîneur fait en sorte de singulariser les éventuelles différences au sein même du groupe. Tu n'es pas encore tout à fait décidée ? Participe donc à une leçon d'essai afin de voir si c'est vraiment quelque-chose qui te plaît (nous ne pouvons pas nous imaginer le contraire !) )
Les entraînements ont-ils lieu les jours fériés ?
Les entraînements ont lieu toute l'année. Les cours n'ont pas lieu les jours fériés nationaux, sans que cela ne donne suite à un remboursement ou une réduction. Ces leçons peuvent toujours être rattrapées un autre jour.
Les entraînements ont-ils toujours lieu en extérieur, même en hiver ?
Oui ! Il est sain et agréable d'être à l'air libre, surtout en période d'hiver lorsqu'on reste souvent à l’intérieur. 
Les entraînements ont-ils tout le temps lieu, même en cas de mauvaises conditions météo ?
Tu t'entraînes au bon air libre et les sessions ne sont en principe jamais annulées. L'entraîneur fait en sorte que tu ne te refroidisses pas pendant l'entraînement. Si tu possèdes un K-way léger, emporte-le avec toi pendant la séance. Les entraînements n'auront uniquement pas lieu en cas d'extremes conditions. Cela sera transmis par courriel minimum une heure avant l'entraînement. Vérifie donc toujours ta boîte mail en cas de mauvais temps. Si une leçon est annulée, tu pourras la rattraper un autre jour.
Les entraînements sont-ils remboursés par mon assureur ?

All Mom in Balance Switzerland courses and instructors are Qualitop certified. Respectively, most Swiss health insurance companies reimburse a portion of the course fees from our participants, provided that you have adequate coverage.

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Do you want to obtain a contribution from your insurance for your Mom in Balance course? Please request your official course participation form here

Où puis-je laisser mes affaires pendant l'entraînement ?
Les entraîneurs ont un sac-à-dos dans lequel vous pourrez laisser vos clés. Tu pourras poser ton manteau et ta bouteille d'eau à l’endroit ou a lieu l'entraînement.
Où puis-je trouver les Conditions Générales de Mom in Balance ?
Les Conditions Générales sont affichées en bas de chaque page de ce site. Tu peux les télécharger et les imprimer ici.
Que dois-je apporter aux entraînements ?
Nous conseillons de toujours apporter une bouteille d'eau, ainsi que votre bonne humeur, bien entendu !
Quels habits me conseillez-vous de porter pendant les entraînements ?
Des habits de sport confortables et des gants de sport solides. Il est avisé de porter plusieurs fines couches d'habits les unes sur les autres lors des périodes les plus froides (ainsi qu'un bonnet et des gants !). Cela garde bien la chaleur et te donne aussi la possibilité de retirer un habit si la chaleur se faisait trop intense.