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Welche Kleidung eignet sich am besten für die Workouts im Herbst und Winter?

Welche Kleidung eignet sich am besten für die Workouts im Herbst und Winter?

Welche Kleidung eignet sich am besten für die Workouts im Herbst und Winter? Mit den folgenden Tipps hast du es auch in der regnerischen Herbstzeit und den kalten Wintermonaten angenehm warm beim Training draussen:
  • Investiere in eine gute Trainingsjacke. Das ist das wichtigste Kleidungsstück beim Outdoorsport. Eine gute Jacke ist atmungsaktiv, winddicht und wasserfest. Es ist wichtig, dass das Obermaterial atmungsaktiv ist und Schweiss und Feuchtigkeit nach aussen abtransportiert werden. Eine gute Trainingsjacke ist nicht günstig, aber ist eine wirklich sinnvolle Investition, die dich sicher durch mehere Winter trägt. 
  • Trage mehrere Lagen. Mindestens zwei oder drei Lagen, die äusserste ist die winddichte Jacke. Es ist angenehm in den kälteren Monaten mehrere Lagen übereinander zu tragen, und falls du es doch zu warm bekommst, kannst du immer ein Lage ausziehen. 
  • Investiere auch in ein gutes Longsleeve aus Polyester: Dieses kannst du unter deiner Trainingsjacke tragen und hält dich gut warm. 
  • Wenn es wirklich kalt draussen ist, sorge dafür, dass du Thermokleidung und Unterwäsche anziehst. Diese transportiert gut die Feuchtigkeit ab und sorgt dafür, dass du herrlich warm bleibst. Trage keine Baumwolle, die hält die Feuchtigkeit im Gewebe und lässt den Wind durch, keine gute Kombination für den Sport. 
  • Noch ein Tipp für kalte, nasse Tage: Trage wasserabstossende Sportschuhe oder wickel plastiksäckchen um deine Füsse, um sie trocken und warm zu halten. 
  • Wenn es regnet: Trage ein Schirmmütze: Der Regen kommt so nicht ins Gesicht, und es fühlt sich gleich weniger nass an:). 
  • Das wichtigste ist das die Enden des Körpers warm bleiben (Kopf und Hände). Trage (sport) Handschuhe und eine Kappe/ Mütze

Viel Spass beim Training!

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