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DIE VORTEILE DES AKTIVBLEIBENS WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

DIE VORTEILE DES AKTIVBLEIBENS WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

Was sind die Gründe, weshalb wir so sehr an das Trainieren während der Schwangerschaft glauben?

Was sind die wichtigsten Vorteile des Aktivseins während der Schwangerschaft?

  • Sich fit und energiegeladen fühlen
  • Tolle Ausdauer und ein gutes Fitnessniveau, das bei der Geburt helfen wird
  • Schnellere Erholung nach der Geburt (schneller zurück zum Vor-Schwangerschafts-Gewicht)
  • Kontrolle über Gewichtszunahme und weniger Übergewicht
  • Weniger Schwangerschaftsleiden
  • Besserer Schlaf
  • Bessere Durchblutung der Gebärmutter und bessere Entwicklung der Hirnfunktionen des Babys
  • Positives Selbstbild und eine gute Stimmung!

Also nicht nur für dich als (werdende) Mutter, sondern auch für dein Kleines, gibt es viele Gründe, aktiv zu bleiben. Tu dir und deinem Baby also einen Gefallen, und fange an (oder mach weiter) mit dem Trainieren!

Lies hier alles über unsere Workouts, die speziell auf den schwangeren Körper zugeschnitten sind.

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