Mammaträning

Vår Mammaträning kan du påbörja sex veckor efter förlossningen. Du kommer att återhämta dig snabbare och återfå din styrka och kondition. Våra träningspass leds av professionella tränare och har utvecklats i samarbete med gynekologer och specialister, som har speciell kunskap om bäckenbotten.  Träningarna anpassas till dig som individ och vi utmanar dig på den nivå du befinner dig. Vi tränar utomhus året runt och din bebis är självklart välkommen. 

Vad får du?

• Individuell coachning från professionella tränare som utmanar och motiverar dig.
• Träning för hela kroppen för snabbare återhämtningen efter förlossningen.
• Specifik träning för core och stärka upp bäckenbotten.
• Träffa andra inspirerande mammor.
• Energigivande utomhusträning.

Vad blir resultatet?

• Starkare core och bäckenbotten.
• Du kommer snabbt känna dig fysiskt och mentalt starkare.
• Din uthållighet och kondition kommer att förbättras.
• Möjligheten till att återfå eller bygga upp en ny träningsrutin.

Här finns vi:

• Danderyd (Stocksunds och Djursholm)
• Bromma (Ålstensängen)
• Humlegården
• Stora Essingen
• Täby (Centralparken) 

Kostnader?

Ett medlemskap med Mom in Balance mammaträning kostar:

• SEK 549 i månaden en gång i veckan
• SEK 679 i månaden Unlimited

Du får:

• Veckovis träning med våra professionella tränare.
• Back in Shape after Pregnancy - en bok med massor av inspiration, tips och träningsprogram.
• Ett träningsband som kan användas vid hemmaträning.
• Din personliga Mom in Balance app där du hittar online workouts och inspiration.
• Möjlighet att ändra träningstillfällen via appen.

Medlemskap för mammaträning är på minst 3 månader och förskottsbetalas. Därefter löper de vidare månadsvis.

Hos oss kan du använda ditt Friskvårdsbidrag

För mer information var god och läs mer under Allmänna villkor.