Grávida

Sabias que, se estiveres em boa forma física, vais ter menos dores e uma recuperação mais rápida após parto?

Os nossos planos de treino para grávidas ajudam a isso e são apropriados para todas as grávidas, independentemente do teu passado desportivo ou condição física. Os treinos são personalizados ao teu corpo de grávida e foram desenvolvidos em cooperação com ginecologistas e especialistas do pavimento pélvico. Os treinos decorrerão sempre sob supervisão de um treinador especializado, para que possas melhorar a tua condição e força física, de forma responsável. 

O que ganhas:

• Atendimento personalizado por treinadores especializados com conhecimento do físico de grávidas.
• Um treino completo especialmente delineado para mulheres grávidas.
• Uma combinação de treino de força, cardio e de relaxamento.
• Treinos ao ar livre, durante todo o ano.
• Uma atitude positiva e ativa para com a tua gravidez.
• A oportunidade de partilhares as tuas experiências com grávidas experientes.
• Momentos relaxantes só para ti!

O que vais alcançar:

• Vais-te sentir física e mentalmente mais forte.
• A tua boa forma física vai prevenir dores musculares.
• Um corpo em forma vai ajudar durante o parto e na recuperação pós-parto.
• Vais poder manter a tua rotina desportiva durante a gravidez!
• Inspiração e dicas de outras mulheres ativas e grávidas.

Custos:

Aderir ao treino de grávidas custa €48,50 por mês. Está incluído:

• Treinar as vezes que quiseres por semana, sempre sob supervisão profissional.
• Uma banda de resistência.
• Uma aplicação pessoal online onde podes, facilmente, mudar os horários de treino.
• Treinos online eficazes que podes fazer quando quiseres.
• Dicas inspiradoras para o decorrer da tua gravidez.
• Dicas alimentares para aumentar a tua energia.
• 10% de desconto em produtos na nossa loja online. 
• Podes treinar em todos os jardins onde estamos ativos na zona da Grande Lisboa.

Por favor consulta os nossos Termos & Condições para mais informações.