Aleluia, algum tempo só para ti! Com o treino Back in Shape, que podes começar 6 semanas após o parto, vais trabalhar para uma recuperação ativa do teu corpo e para melhorar a tua forma física. Os treinos são dados por especialistas e foram desenvolvidos em cooperação com ginecologistas e especialistas em pavimento pélvico. Assim terás a certeza de que estás a exercitar-te de maneira responsável. Além disso, os exercícios desafiantes ao ar livre garantirão que tu te sentirás fisicamente forte e energética novamente!
O que ganhas:
- Um treino ao ar livre energético.
- Um atendimento personalizado de treinadores que gostam de te desafiar e motivar.
- Um treino completo de recuperação física.
- O fortalecimento dos músculos das costas e abdominais.
- Atenção específica na recuperação dos músculos do pavimento pélvico.
- A oportunidade de partilhar experiências com mulheres inspiradoras no mesmo estágio de maternidade que tu.
O que vais alcançar:
- Uma recuperação ativa do teu corpo, com foco especial em estruturas danificadas.
- Rapidamente vais-te sentir física e mentalmente mais forte.
- A tua resistência irá melhorar rapidamente.
- Um momento relaxante para ti.
- Vais conseguir criar uma rotina desportiva!
Custos:
Aderir ao treino Back in Shape custa €48,50 por mês. Está incluído:
- Treinar as vezes que quiseres por semana, sempre sob supervisão profissional.
- O livro Back in Shape after Pregnancy e uma banda de resistência.
- Uma aplicação pessoal online onde podes, facilmente, mudar os horários de treino.
- Treinos online eficazes que podes fazer quando quiseres.
- Dicas inspiradoras para a fase pós-parto.
- Dicas alimentares para aumentar a tua energia.
- 10% de desconto em produtos na nossa loja online.
- Podes treinar em todos os jardins onde estamos ativos na zona da Grande Lisboa.
Por favor consulta os nossos Termos & Condições para mais informações.
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