Back in Shape

Aleluia, algum tempo só para ti! Com o treino Back in Shape, que podes começar 6 semanas após o parto, vais trabalhar para uma recuperação ativa do teu corpo e para melhorar a tua forma física. Os treinos são dados por especialistas e foram desenvolvidos em cooperação com ginecologistas e especialistas em pavimento pélvico. Assim terás a certeza de que estás a exercitar-te de maneira responsável. Além disso, os exercícios desafiantes ao ar livre garantirão que tu te sentirás fisicamente forte e energética novamente! Os nossos programas de treino pós-parto decorrerão no Jardim da Estrela, em Lisboa.

O que ganhas:

• Um treino ao ar livre energético.
• Um atendimento personalizado de treinadores que gostam de te desafiar e motivar.
• Um treino completo de recuperação física.
• O fortalecimento dos músculos das costas e abdominais.
• Atenção específica na recuperação dos músculos do pavimento pélvico.
• A oportunidade de partilhar experiências com mulheres inspiradoras no mesmo estágio de maternidade que tu.

O que vais alcançar:

• Uma recuperação ativa do teu corpo, com foco especial em estruturas danificadas.
• Rapidamente vais-te sentir física e mentalmente mais forte.
• A tua resistência irá melhorar rapidamente.
• Um momento relaxante para ti.
• Vais conseguir criar uma rotina desportiva!

Custos:

Aderir ao treino Back in Shape custa €48,50 por mês. Está incluído:

• Um treino semanal sob supervisão especializada.
• O livro Back in Shape after Pregnancy e uma banda de resistência.
• Uma aplicação pessoal online onde podes, facilmente, mudar os horários de treino.
• Treinos online eficazes que podes fazer quando quiseres.
• Dicas alimentares para aumentar a energia. 
• 10% de desconto em produtos na nossa loja online.

Queres treinar mais do que uma vez por semana? Então subscreve-te à nossa subscrição ilimitada que custa €62,50 por mês.

Por favor consulta os nossos Termos & Condições para mais informações.