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Sobre nós

Sobre nós

Uma vida ocupada é uma vida feliz! Todos sabemos da dificuldade que é conciliar crianças, amigos, trabalho e uma agenda cheia. A nossa missão é ajudar o máximo número possível de futuras mães a criar uma base de vida energética. Fazemos isto em conjunto com a nossa rede de mulheres entusiastas. Quando te sentes física e mentalmente bem contigo própria é mais fácil tomares a decisão correta para trabalhares em concretizar as tuas ambições pessoais e aproveitar a tua família.

NÓS INFLUENCIAMOS A VIDA DE MULHERES PELO MUNDO INTEIRO, INSPIRANDO-AS A SEREM SAUDÁVEIS E FELIZES, E A ESTAREM NO SEU MELHOR. NÓS ACREDITAMOS NUMA ABORDAGEM PESSOAL E POSITIVA. DAREMOS SEMPRE O NOSSO MELHOR. SEMPRE!

Oferecemos treinos ao ar livre para mulheres grávidas, treinos de recuperação pós-parto e treinos completos para mulheres que queiram estar em forma e ser saudáveis. Os nossos treinos não te vão apenas tornar mais forte e saudável, mas também te darão energia e pensamento positivo. É precisamente disto que necessitas durante os primeiros anos de maternidade! Durante os treinos há sempre espaço para os teus desejos pessoais e necessidades. Não hesites em discutir isto com o teu treinador.

Temos dez anos de experiência e vais encontrar os nossos treinadores em diversos parques na Holanda e em várias localidades pelo mundo fora como a Suíça, Áustria, Alemanha, Singapura, Nova Iorque, Tóquio, Suécia e Portugal. Em 2018, Mom in Balance foi lançado em Lisboa e oferece treinos no Jardim da Estrela.

COMO TUDO COMEÇOU

Conheça a nossa fundadora Esther van Diepen. Mãe de 4 crianças, empreendedora de sucesso e entusiasta desportiva. Em conjunto com o seu marido e filhos, viveu em Nova Iorque durante alguns anos, onde foi positivamente surpreendida pela quantidade de futuras mães a treinarem nos parques da cidade. Isto inspirou Esther e daí surgiu a ideia do Mom in Balance. Em colaboração com diversos especialistas, Esther criou a base do programa de treinos, inexistente no mundo, lançou-o quando regressou à Holanda em 2008 … e o resto é história.

O PROGRAMA DESPORTIVO

O programa desportivo Mom in Balance foi especialmente elaborado para grávidas para que possam ter uma boa recuperação pós-parto e um bom equilíbrio diário entre a vida profissional e familiar. Os nossos treinos são criados em colaboração com os melhores ginecologistas e especialistas do pavimento pélvico e são especialmente adaptados ao físico de grávida em recuperação e em boa forma física.

Treina ao ar livre com ar fresco durante todo o ano! Um treino completo e eficaz especialmente elaborado para o corpo de grávida ou em fase de recuperação. Percepção erecuperação dos músculos do pavimento pélvico. Percepção e recuperação dos músculos do pavimento pélvico. Melhora a tua saúde física praticando exercícios de cardio. Conhece outras mulheres inspiradoras na mesma fase da maternidade.

TREINO DOS TREINADORES

A nossa equipa profissional de educação sensibiliza os treinadores do Mom in Balance, na teoria e prática. Os treinadores são também submetidos a um estágio, o qual, uma vez concluído garante a atribuição de um certificado oficial Mom in Balance. Para além disto, há um encontro a cada seis meses com todos os treinadores para se discutirem novos desenvolvimentos.

INTERVENÇÃO RECONHECIDA

Em 2013, Mom in Balance foi reconhecido como uma intervenção aprovada pelo The Netherlands Institute for Sport and Physical Activity. Existem diversos modos de vida na Holanda e nem sempre é claro que qualidades e efeitos produzem. Tendo em consideração estes diversos modos, o trigo é separado do joio, e a qualidade e eficácia das intervenções e treinos são demonstradas. O reconhecimento oferece uma maior perspetiva sobre «o que funciona». De modo a que isto aconteça, foi lançado um estudo de pesquisa sobre a eficácia do programa desportivo Mom in Balance, em colaboração com a TNO.