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BAUCHMUSKELN CHALLENGE

BAUCHMUSKELN CHALLENGE

Starke Bauch- und Rückenmuskeln sind sehr wichtig. Sie werden nicht nur dafür sorgen, dass man besser Sport üben kann, sondern werden sie auch im Alltag helfen. Heben, Radfahren und hinter Ihrem Computer arbeiten wird viel weniger stressig, wenn du einen starken "Core" hast.

Wir fordern dich zur Teilnahme an einer 4-wöchigen Bauchmuskeln Challenge heraus, ohne auch nur einen einzigen Sit Up (crunch)!
Wir machen die Übungen jeden Tag und in den nächsten 4 Wochen bauen wir die Intensität langsam auf.

Schaue hier die 4 Übungen:
https://www.youtube.com/watch?v=82lDHVZFgws&feature=em-upload_owner


Achtung: die Challenge ist nicht für Schwangere geeignet, sondern nur für Back in Shape und Mom in Shape Mamas. 

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