NL EN 
TERUG NAAR BLOG OVERZICHT
WHAT'S YOUR STORY? - Member Wike

WHAT'S YOUR STORY? - Member Wike

Wike, 35 jaar, sportief en moeder van drie meiden. ‘Dat het krijgen van een kind ook vervelende gevolgen kan hebben voor je lijf, daar rust nog altijd best een taboe op. Omdat ook ik geen idee had, heeft het bij mij lang geduurd voor ik door had wat er aan de hand was. Daarom wil ik graag mijn verhaal delen om andere moms (to be) te helpen.’

‘Ik was de eerste van mijn vriendinnen die zwanger werd, had totaal geen referentiepunt en had dan ook geen idee wat ‘normaal’ is rondom een zwangerschap en bevalling. Ik was een van die gelukkigen die makkelijk zwanger wordt en ook de zwangerschap kwam ik zorgeloos door. Ik deed zwangerschapsyoga om mij voor te bereiden op de bevalling. Toen ik hoorde van Mom in Balance keek ik er naar uit om na mijn bevalling mijn conditie weer op te bouwen. Toen ik op de website las ik dat je vanaf 6 weken na de bevalling rustig kon beginnen, werd ik erg enthousiast. Ik bleek wat te optimistisch.’

‘Hoe makkelijk de zwangerschap ook verlopen was, de bevalling was een ander verhaal. Al bij 5 centimeter ontsluiting kreeg enorme persdrang waaraan ik niet mocht toegeven maar wat ik amper kon tegenhouden. Wat was dat zwaar. Na uren wegpuffen mocht ik eindelijk persen. Het persen vond ik een mooie belevenis. Ik had ik het gevoel dat mijn meisje in mijn buik en ik dit samen deden. Ik voelde me intens verbonden met haar. Makkelijk ging het niet en het duurde erg lang, maar toen ik onze prachtige kleine meid aan kon pakken was ik super gelukkig. Van de verloskundige hoorde ik later dat onze dochter een sterrenkijker was. Dit verklaarde de langzame ontsluiting en de moeizame bevalling.’

‘De kraamweek was overweldigend. Ik was dolgelukkig met ons prachtige meisje en tegelijkertijd voelde ik mij alsof ik door een vrachtwagen was overreden. Toen ik enkele weken later trots achter de kinderwagen naar het consultatiebureau liep had ik continu het idee dat er iets uitzakte wat ik moest ‘ophouden’. Ik concentreerde me om het van lantaarnpaal naar lantaarnpaal vol te houden en rustte uit op elk bankje. Uitgeput kwam ik weer thuis.’

‘Zelf dacht ik aan een verzakking. Bij de nacontrole door de verloskundige werd ik echter gerustgesteld, ze zag geen verzakking. Ik begon met Mom in Balance, 12 weken na mijn bevalling. De eerste tijd kon ik maar honderd meter meekomen als de rest ging hardlopen, o wat was dat confronterend, maar ik wilde niet opgeven. Ik wilde er alles voor geven om weer fit te worden. Ik merkte dat ik vooruitging en de dagelijkse dingen steeds makkelijker gingen. Maar het viel mij op dat het herstel van de andere meiden in de groep veel sneller ging. Ik besloot naar de huisarts te gaan.’

‘De huisarts verwees mij door naar de gynaecoloog: helaas toch een voor- en achterwandverzakking. Veel voorkomende klachten bij verzakkingen zijn een ‘balgevoel’, urineverlies en een zeurend gevoel in de onderbuik. Eén van de risicofactoren is een zware bevalling, zoals bij mij het geval was geweest. Ze raadde me aan bekkenbodemfysiotherapie te volgen om de klachten te verminderen.’

‘Bij de fysio leerde ik hoe ik mijn bekkenbodem gericht nog meer kon trainen en hoe ik hem moest gebruiken in het dagelijks leven bij tillen, niezen en hoesten. Ook ging ik fanatiek door met trainen bij Mom in Balance. Waar je bij andere sportorganisaties vaak gepusht wordt om meer te doen, kon ik bij Mom in Balance goed naar mijn eigen lijf luisteren. Niemand keek gek als ik een alternatieve oefening deed. Stap voor stap voelde ik mij sterker worden en kon ik steeds meer meekomen met de anderen. Voor de springoefeningen deed (en doe) ik een alternatief, maar de rest lukte. Een jaar na mijn bevalling kon ik overstappen van Back in Shape naar Mpower!’

‘Op internet las ik allemaal verschillende verhalen hoe lang je verbetering kon verwachten bij verzakkingsklachten na een bevalling (want natuurlijk hoopte ik dat het over zou gaan): tot 6 maanden, tot 9 maanden, als je gestopt was met borstvoeding. Steeds als een dergelijke mijlpaal voorbij was, was ik bang dat het niet verder zou verbeteren. Gelukkig was dat wel zo. Bij mij duurde het uiteindelijk 14 maanden. Toen rende ik de 5 km, in 27 minuten. Ik was zo trots! Het hardlopen had ik enorm gemist. Voordat ik zwanger werd was het mijn manier om mijn hoofd leeg te krijgen.’

‘Ik was niet klachtenvrij, maar de klachten waren wel veel minder. De gynaecoloog vertelde dat de verzakking alleen met een operatie verholpen zou kunnen worden. Een operatie wilde ik echter nu nog niet, we wilden namelijk heel graag nog een kindje en ik durfde het weer aan! Van de gynaecoloog had ik gehoord dat de verzakking er niet erger van hoefde te worden. Dus we gingen ervoor. Weer was ik snel zwanger en de zwangerschap en bevalling verliepen heel voorspoedig. Ik had fanatiek meegedaan met de Zwanger Workout dat ervoor zorgde dat ik sterk en fit was na de bevalling. Het herstel duurde wel langer dan bij de andere meiden met wie ik Back in Shape deed, ik had weer veel last van de verzakking, maar doordat ik al een keer eerder het herstelproces had doorlopen en er redelijk goed uit was gekomen had ik er vertrouwen in. Mom in Balance zou mij weer helpen sterk te worden. De gynaecoloog stelde vast dat de verzakking niet was verergerd door de zwangerschap en bevalling en na 14 maanden rende ik deze keer zelfs de 10 km!

‘Nu is het een jaar na de geboorte van onze derde dochter. Ik ben net geopereerd aan mijn verzakking, een voor- en achterwandplastiek. Ik wilde namelijk heel graag definitief af van het verzakkingsgevoel. Een operatie was mogelijk nu ons gezin compleet is. Ik kijk uit naar het moment dat ik weer kan beginnen met sporten. En misschien, heel misschien, kan ik weer zo fit worden dat ik zelfs training kan geven!’

Wil je andere inspirerende verhalen lezen? Lees dan eens het verhaal van member Hanneke, een psychologe die bij haarzelf de eerste symptomen van een postnatale depressie herkende of van Manon die naast Mom in Balance trainster ook vrachtwagenchauffeur is.

Let’s inspire each other! Wil jij ook andere vrouwen inspireren met jouw verhaal? Deel je verhaal door een mail te sturen naar marketing@mominbalance.nl, want strong women make a better world. 

Ben jij nog geen Mom in Balance member? Meld je aan voor een van onze workouts! Klik hier en boek nu een gratis proefles met de code NLTRIAL.

 

Bekijk onze workouts
deel op: