NL EN 
TERUG NAAR NIEUWS OVERZICHT
MINDFULNESS CHALLENGE | OKTOBER

MINDFULNESS CHALLENGE | OKTOBER

Heb je dat ook wel eens, dat je thuis komt van het hardlopen en je je haast niks meer herinnert van de route? Of dat je begon aan een bakje met fruit en merkt dat die opeens helemaal leeg is? Most of us have! Veel doen we op de automatische piloot. We zijn ons niet bewust van de huidige ervaring en hebben minder ruimte voor emoties.

Je openen voor wat er écht speelt en leren afstand te nemen van de spinsels in je hoofd is echter heel belangrijk. Door aandacht te hebben voor het nu, kun je je beter concentreren en makkelijker ontspannen. It's called Mindfulness.  

In the body and mind challenge van oktober leggen we de focus op Mindfulness.

Let's start! Elke dag geven we je een a little thing-to-do dat jou gaat helpen meer gefocused te zijn en meer aandacht te hebben voor wat er daadwerkelijk speelt. Download en print de kalendar met alle kleine to do's.

There are so many beautiful reasons to be happy!
deel op: