NL EN 
TERUG NAAR BLOG OVERZICHT
Gun jezelf tijd...

Gun jezelf tijd...

om te reflecteren op je eigen balans tussen werk, gezin en jezelf. Hoe zorg jij ervoor dat je het gevoel hebt dat je overal voldoende tijd en aandacht voor hebt? Esther geeft je tips!

Mom in Balance staat voor vrouwen die in alle fasen van het moederschap zowel fysiek als mentaal topfit willen zijn! Voor veel vrouwen blijft het een grote uitdagingen: een gezin runnen, hard werken en ook nog tijd vinden om op te laden. Zeker nu we allemaal thuiswerken wordt er veel van je gevraagd en kan het een hele uitdaging zijn om rustig na te denken over hoe je alles het beste kunt aanpakken.

Founder van Mom in Balance, Esther van Diepen, weet hier alles van als ondernemer, coach en moeder van vier kinderen. Na 1,5 jaar Mom in Balance locatie in Singapore te hebben gerund is ze weer terug in Nederland.

Hoe je ervoor kunt zorgen dat je ook in deze fase het gevoel hebt dat je overal voldoende tijd en aandacht voor hebt? Esther geeft je tips!

‘In alle gesprekken met moeders en uit de ervaringen die ik heb gehad de afgelopen jaren, keren steeds dezelfde thema’s terug. Aan de basis blijft de grote uitdaging: hoe vind je een goede balans tussen werk en privé, tussen moederschap, carrière, partner, vriendinnen en niet te vergeten: jijzelf? Ik ben ervan overtuigd dat je veel lekkerder in je vel zit als de basis goed is. En die basis, dat ben jij. Naast het zorgen voor je gezin is het heel belangrijk dat je jezelf niet vergeet en dicht bij jezelf blijft.’

‘Als moeder van vier kinderen weet ik hoe geweldig het moederschap is. Maar ik weet ook dat het hard werken is. In 2005 werd onze eerste dochter geboren, waarna we vrijwel direct met ons gezin naar New York verhuisden. Aan de New York University haalde ik een degree in Life Coaching, en ik volgde een personal trainingsopleiding aan de American College of Sports Medicine. Ik raakte zo geïnspireerd door de bruisende stad en de (zwangere) vrouwen die in Central Park energiek hun rondjes jogden, dat ik besloot een bedrijf op te zetten dat mijn passie voor sport en balans zou overdragen aan zoveel mogelijk vrouwen: dat werd Mom in Balance! Inmiddels ontmoet en train ik bij Mom in Balance al meer dan tien jaar vrouwen die net als jij midden in die drukke periode zitten: er is of was een zwangerschap, gevolgd door een periode van minder slaap, en nu zijn er kinderen die om aandacht vragen. En dat terwijl je vaak ook nog een drukke baan hebt. Je bent op zoek naar een nieuwe balans en vraagt je af hoe je het allemaal voor elkaar krijgt: werk, gezin en ook nog tijd overhouden voor jezelf.’

‘Tijd om te reflecteren en na te denken over wat voor jou belangrijk is en waar je energie van krijgt. Tijd om stil te staan bij de grootse plannen die je ooit had of die je nog wilt maken. En tijd om daar dan daadwerkelijk voor in actie te komen. Ik schreef het boek Power mom waarin ik drie pijlers omschrijf die zorgen voor een sterke basis om te floreren in zowel je carrière als in je gezin als moeder en partner. Power mom is een boek dat je niet één keer leest, maar er elke keer weer bij pakt wanneer je merkt dat het tijd is om aan jezelf te denken.’

‘Door het opbouwen van een sportroutine, het vinden van een balans in voeding die je energie geeft, en het inplannen van tijd om op te laden en te ontspannen, kun je veel meer aan en zal het je lukken om je energie vast te houden, daarmee betere keuzes te maken en zo iedere dag de beste versie van jezelf te zijn. Ik ga graag samen met je op zoek naar wat voor jou gaat werken. Zodat je weet wat jouw persoonlijke motivatie is om met jezelf aan de slag te gaan en iedere dag sterker, gezonder en uitgeruster te zijn. Met als doel dat jij de energie hebt om jouw ambities en gezinsleven goed te combineren en te genieten van deze tijd.’

Gun jij jezelf tijd?
Bestel hier het Power mom boek!

Bekijk onze workouts
deel op: