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FRANKFURT - Training in den Osterferien 2019 FRANKFURT - Training in den Osterferien 2019
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Sport während der Schwangerschaft Sport während der Schwangerschaft
Wenn du eine gesunde Schwangerschaft hast, kannst du grundsätzlich bis zur Geburt weiter trainieren. Tatsächlich ist es sogar ratsam, weiter zu trainieren und dein Fitnesslevel zu halten. Dein Körper wird sich im Laufe der Zeit stark verändern, also passen deinen Sportplan entsprechend an. Erzwingen nichts und hören während und nach dem Training auf Signale deines Körpers. Bei Beckenbeschwerden oder extremer Müdigkeit ist es besser, es etwas leichter zu nehmen. Sowieso ist es ratsam, Sport unter professioneller Aufsicht zu treiben, damit du genau weißt, was du machen kannst und was besser nicht. Darüber hinaus solltest du deine Sportpläne vor dem Start mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen besprechen....
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